Klar für sich selbst einstehen
Kraftvolles Selbstmitgefühl bezieht sich auf die Fähigkeit, sich selbst mit einer tiefen, positiven und unterstützenden Haltung zu begegnen, besonders in Zeiten von Schwierigkeiten, Schmerz oder Misserfolgen.
Es beginnt mit der uneingeschränkten Akzeptanz von sich selbst, einschließlich der eigenen Schwächen, Fehler und Unvollkommenheiten.
Kraftvolles Selbstmitgefühl kann einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit haben, indem es die Resilienz stärkt, das emotionale Wohlbefinden fördert und den Umgang mit Herausforderungen erleichtert.
Es ist ein kontinuierlicher Prozess, der Achtsamkeit, Akzeptanz und Freundlichkeit gegenüber sich selbst beinhaltet.
was mitgebracht werden sollte
- Turnschuhe oder bequeme Schuhe
- bequeme Sachen / Sportsachen
Zielgruppe
- Alle, die sich angesprochen fühlen
Sich selbst mit Freundlichkeit zu begegnen ist ein wesentlicher Bestandteil. Dies beinhaltet sanfte und unterstützende Selbstansprachen sowie die Bereitschaft, sich selbst in schwierigen Zeiten liebevoll zu behandeln.
Kursdaten
- Dienstags alle 14 Tage, 18:00 Uhr
- ITF Dresden, Turnhalle
- 39,00 € pro Kurseinheit (90 Minuten)
- nach Absprache auch
als Einzelkurs möglich
nächster Termin
- Dienstag 08.04.2025, 18:00 Uhr
Gebühren
Gebühren
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ITF Dresden
Institut für traumazentrierte Fachberatung
Basteistr. 20
D – 01277 Dresden
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D – 01277 Dresden
01520 1612 496